Amacı:
Formumuzu korumayı sürdürmemiz için kendi vücüt ağırlığımızdan faydalanarak yapabileceğimiz bazı temel hareketler vardır. Ekipman kullanmadan sadece bir mat kullanarak yapabileceğimiz bu ev egzersizleri yağ yakmak, kaslarınızı şekillendirmek ve güçlendirmek, zindeliğinizi geliştirmek için birebirdir.
Yapacağımız seminer ile spor salonuna gidemediğimiz günleri de verimli hale getirmenin oldukça kolay olduğunu fark ettirmek amaçlanmıştır. Evimiz de tam olarak bir spor salonu olmasa da keyifli bir spor alanına dönüştürülebilir.
Eğitim İçeriği:
Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.
