Evde Yapılacak Egzersizler Semineri

Evde Yapılacak Egzersizler Semineri

Evde Yapılacak Egzersizler Semineri

Amacı:

Formumuzu korumayı sürdürmemiz için kendi vücüt ağırlığımızdan faydalanarak yapabileceğimiz bazı temel  hareketler  vardır. Ekipman kullanmadan sadece bir mat kullanarak yapabileceğimiz bu ev egzersizleri yağ yakmak,  kaslarınızı şekillendirmek ve güçlendirmek, zindeliğinizi geliştirmek için birebirdir.

Yapacağımız seminer ile spor salonuna gidemediğimiz günleri de verimli hale getirmenin oldukça kolay olduğunu fark ettirmek amaçlanmıştır. Evimiz de tam olarak bir spor salonu olmasa da keyifli bir spor alanına dönüştürülebilir.

Eğitim İçeriği:

  • Jumping Jack
  • Static  Squat
  • Back Lunge
  • Superman Hareketi
  • Forward Crunch

Eğitime Katılım Formu

Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.

Menü