İş Ortamında Sağlıklı Beslenme Nasıl Sağlanır Eğitimi

Amacı:

Günümüzün büyük bir çoğunluğunu ofiste geçiriyoruz. Uzun süre çalışma saatlerinde masa başı atıştırmalarını artırmak hem bedenimizi hem de ruh halimizi olumsuz etkiler. Bu durum çalışma performansımızın düşmesine sebep olur. Ofis ortamında sağlıklı beslenmek hem çalışanın verimini hem de motivasyonunu artırır. Bu nedenle bu eğitimde amacımız çalışanların sağlığını koruyup daha iyi performans sağlayarak iş kalitesini artırmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır.

İçerik:

• Sağlıklı beslenme nedir?
• Hareketsiz yaşamda sağlıklı beslenme nasıl sağlanır?
• Sağlıklı beslenmenin duygu durumumuza ve performansımıza etkisi?
• Yoğun çalışma saatleri ve fazla mesai sırasında tercih edilmesi gereken besinlerin seçilmesi ve toplantı sırasında ikramların ayarlanması,
  kalori hesaplanması