Kaliteli Uyku için Egzersizler Semineri

Kaliteli Uyku için Egzersizler Semineri

Kaliteli Uyku için Egzersizler Semineri

Amacı:

Hem bedenimizi hem de beynimizi dinlendiren uyku ertesi gün daha zinde ve canlı uyanmamızı sağlıyor. Vücut için hayati öneme sahip olan kaliteli bir uyku bedenin günlük tüm ihtiyaçlarını karşılar. Çok yorgun bir şekilde yatağa girip yatakta dönenlerdenseniz belki de kendinizi gergin hissedersiniz. Gerginliğinizi atmak için kaslarınıza esneklik veren bazı egzersizleri uyku öncesi yaparak daha kaliteli bir uyku uyuyabilirsiniz.

Seminer İçeriği:

  • Sırt egzersizleri
  • Bacak esnetme egzersizleri
  • Ayak esnetme egzersizleri
  • Kedi deve egzersizi

Eğitime Katılım Formu

Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.

Menü