Mevsimsel Depresyon ile Baş Etme Teknikleri Eğitimi

Mevsimsel Depresyon ile Baş Etme Teknikleri Eğitimi

Mevsimsel Depresyon ile Baş Etme Teknikleri Eğitimi

Amacı:

Mevsim değişimleriyle birlikte başlayan ve herkesin doğrudan etkilendiği mevsimsel depresyon gerek iş hayatımızı gerekse özel hayatımızı olumsuz etkilemekte; konsantrasyon eksikliği ve odak problemleri maddi manevi birçok kaybın yaşanmasına neden olmaktadır. Beraberinde sinir ve sindirim sisteminin bozulmasına sebebiyet verdiğinden kaliteli bir hayattan söz etmek mümkün olmamaktadır.

Yapılan eğitim ile kişilerin mevsimsel depresyondan kendilerini koruması sağlanmaktadır.  

Eğitim içeriği:

  • Depresyon nedir?
  • Mevsimsel depresyon nedir?
  • Mevsimsel depresyonun etkileri nelerdir?
  • En çok kimler mevsimsel depresyondan etkilenir?
  • Mevsimsel depresyonla nasıl baş edilir?
  • Beslenmenin önemi
  • Egzersizin önemi
  • Kaliteli uyku
  • Kıyafet seçimi
  • İş yeri ve evin dizaynı
  • Renk tercihleri
  • Işık sistemi ve mobilya seçimi
  • Basit tüyolar ile mevsimsel depresyondan kurtulmak
  • Mental sağlığı koruma yolları
  • Mevsimsel depresyonla vedalaşma

Eğitime Katılım Formu

Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.

Menü