Mevsimsel Depresyon ile Baş Etme Teknikleri Eğitimi

Mevsimsel Depresyon ile Baş Etme Teknikleri Eğitimi

Mevsimsel Depresyon ile Baş Etme Teknikleri Eğitimi

EĞİTİMİN AMACI

Eylül ayının gelmesiyle birlikte başlayan ve herkesin doğrudan etkilendiği mevsimsel depresyon gerek iş hayatımızı gerekse özel hayatımızı olumsuz etkilemekte.

Düşen enerji ve konsantrasyon eksikliği maddi manevi birçok kaybın yaşanmasına neden olmakta.

Uyku sistemin bozulması beraberinde sinir ve sindirim sisteminin bozulmasına neden olduğundan kaliteli bir hayattan söz etmek mümkün olmamaktadır. Yapılması düşünülen eğitim ile; kişilerin mevsimsel depresyondan kendilerini koruması sağlanmaktadır.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

  • Depresyon nedir?
  • Mevsimsel depresyon nedir?
  • Mevsimsel depresyonun etkileri nelerdir?
  • En çok kimler mevsimsel depresyondan etkilenir?
  • Mevsimsel depresyonla nasıl baş edilir?
  • Beslenmenin önemi
  • Egzersizin önemi
  • Kaliteli uyku
  • Kıyafet seçimi
  • İş yeri ve evin dizaynı
  • Renk tercihleri
  • Işık sistemi ve mobilya seçimi
  • Basit tüyolar ile mevsimsel depresyondan kurtulmak
  • Mental sağlığı koruma yolları
  • Mevsimsel depresyonla vedalaşma

Eğitime Katılım Formu

Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.

Menü