Amaç
Günlük hayatınızdaki alışkanlıklarınız, duygu durumunuzu oluşturur; bu da kişiliğinizi etkiler. Duygu durumunuz nasılsa hayatı öyle görürsünüz. Rutinler değişikliklerle başa çıkmamıza yardımcı olur, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmemizi sağlar ve stres seviyemizi azaltır. Hayatınız düzenli olduğu zaman belirsizlik ve dolayısıyla endişe de azalır.
Rutin kavramı ilk etapta aklınıza sıkıcı ve monoton bir düzeni getirebilir. Ancak sağlıklı rutinler oluşturmak ve bu rutinleri günlük yaşamınızın bir parçası haline getirmek, fiziksel ve ruhsal açıdan kendinize yapabileceğiniz bir yatırım niteliği taşır. Üstelik günlük rutinler her zaman sıkıcı olmak zorunda da değildir. Unutmayın, sabah rutininizi nasıl planlayacağınız tamamen size kalmış.
Yapacağımız seminer ile rutin oluşturmanın faydaları ve sağlıklı sabah rutini nasıl oluşturulur önerileri sunulacaktır.
Seminer İçeriği
Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.
