Sabah Güne Enerjik Başlayabilmek için Egzersizler Semineri

Sabah Güne Enerjik Başlayabilmek için Egzersizler Semineri

Amacı:

Spor yapmanın sağlık üzerine olan etkisi yıllardır araştırılıyor; özellikle sabah egzersizileri yapmanın gün boyuca daha enerjik hissetmemizi sağladığını artık neredeyse hepimiz biliyoruz. Sabah egzersizleri hem zihnimizi hem de bedenimizi rahatlatıyor ve gün boyunca daha dinç hissetmemizi sağlıyor üstelik kapsamlı ve uzun süren egzersizler yapmanıza gerek yok. Sabah uyandığınızda yataktan çıkmadan basit ve hızlı bir şekilde yapabileceğiniz bazı egzersizler bulunuyor. Seminerimizin amacı gün boyu enerjik hissetmenizi sağlamaktır. O zaman hareketlere geçelim:

Seminer İçeriği:

  • Kelebek pozu
  • Mutlu bebek pozu
  • Plank
  • Hip bridge

Bu egzersizler ne işe yarar, niçin yapılır, nasıl yapılmalıdır, kaç tekrar uygulanmalıdır, uygularken nelere dikkat edilmelidir üzerinde durulmaktadır.

Eğitime Katılım Formu

Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.

Menü