Sürdürülebilir Sağlıklı Yaşam

Amaç

Her şey için zamanımız oldukça az. Bununla birlikte hepimiz daha sağlıklı olmayı ve daha sağlıklı yaş almayı istiyoruz.

Bedenin tüm sistemleri birlikte yaşlanır yani kas kitlemiz neredeyse kalmamışken akıl sağlığımızın çok yerinde olduğunu iddia edemeyiz. Bağırsaklarımız sağlıksızsa, cildimizin genç görünmesini bekleyemeyiz; çünkü bedenimiz bütünseldir. Fiziksel, mental ve ruhsal sağlık bir arada olursa sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir ve bunu ne kadar genç yaşta öğrenirsek o kadar iyidir.

Yapılacak olan eğitimle sürdürülebilir sağlığı gerçekleştirebilmek için hayatımızda ne gibi değişimler yapmalı bunun farkındalığı sağlanacaktır.

Eğitim İçeriği

• Sürdürülebilir sağlık yaklaşımı nedir?
• Sürdürülebilir sağlık için engellerimiz neler, bunların ne kadar farkındayız?
• Beslenme, egzersiz ve uyku konularında sürdürülebilir sağlık neden önemli, nasıl sürdürülebilir
• Zihinsel sürdürülebilir sağlık ( inançlar, değerler, hayat amacı)
• Ruhsal sürdürülebilir sağlık (stres, öfke, korku, kaygı, anksiyete)