Yaza Fit Girmek İsteyenler İçin Eğitim

EĞİTİMİN AMACI

Sonbaharın gelmesiyle başlayan kısıtlı hareket kabiliyeti ve hormonal bozukluğa bağlı yeme alışkanlığı istem dışı kilo almaya neden olmakta.

Alınan kilolar beraberinde fiziksel ve ruhsal bozukluklara da yol açmakta. Her yıl benzeri tekrar eden bu durum kilo alıp vermeleri sık hale getirmekte. Yaz aylarında her birey fit ve sağlıklı olmak ister.

Yapacağımız eğitimle kişilerin yaza kısa zamanda hazırlanmasını kolaylaştırmakla birlikte, sonraki yıllarda sürdürülebilir bir sistemi hayatlarına dâhil etmelerini sağlıyor.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

• Kış aylarında beslenme nasıl olmalı?
• Hızlı sonuç aldıran egzersiz programları
• Enerjiyi arttıracak besinler ve içecekler
• Kaliteli uyku ile kilo verme ve kas gelişimi
• Doğru nefes ile yağ yakışı
• Beyni yapılandırmak