Yoga Eğitimi

Yoga Eğitimi

Yoga Eğitimi

Amaç

Milattan binlerce yıl önce ortaya çıkmış olan yoganın yıllar içerisinde bir bilim ve felsefe olduğu kabul edilmiştir.

Yoga; beden, zihin ve ruhu dengelemeyi amaçlar. Yoga, öz farkındalığın oluşması ve kişinin gerçek özüne yaklaşmasını amaçlar. Beden, zihin ve öz(farkındalık) bir dengeye ulaştığında insan varlık-farkındalık-tamlık’a ulaşır ve tüm maddesel dünyanın farkına varır. Bu bilgi ve farkındalığın ışığında tek gerçeğin öz olduğunu bilir ve algısı gelişir.

Yapılacak olan eğitimle Asanalar(duruşlar) ile esnekliği, kas kontrolünü(kuvvetlenme), beden farkındalığını, denge ile odaklanmayı, ideal kiloya ulaşmayı ve duruş bozukluklarını geliştirir. Bedenin tüm sistemleri uyarılır böylelikle tüm hücreler çalıştırılarak dinç ve sağlıklı bir beden yapısı sağlanır. Restoratif hareketler ile dinginlik, açık bir zihin ve doğru dinlenme hedeflenir. Genel olarak hareketler içerisinde hareketle bir olmak amaçlanır. Böylelikle dengeye ulaşma yolunda sağlam adımlar atılmış olur. 

Eğitim İçeriği

  • Yoga ve Meditasyon farkı
  • Yoga ve Pilates farkı
  • Yoga zayıflatır mı?
  • Yoga hangi hastalıklara iyi gelir?
  • Yoganın fiziksel faydaları
  • Yoganın zihinsel faydaları
  • Yoga yaparken nelere dikkat etmeli
  • Yoga yapma yöntemleri
  • Asanalar, prayanamalar, mantra ve mundralar
  • Yoga pratiği

Eğitime Katılım Formu

Detaylı bilgi almak için hemen arayabilir ya da formu doldurabilirsiniz.

Menü